“攒肚”和便秘是一个意思吗

宝宝(https://www.niubb.com)出生以后有非常多的事情要爸爸妈妈注意,很多的新手妈妈就会开始迷茫:宝宝三四天没有排便,这样的情况是民间“攒肚”说法,还是给宝宝吃了太多的东西,导致消化没有跟上,因为消化不良而引起的便秘呢?面对宝宝好几天不排便的情况,新手妈妈非常困惑,又因为不了解具体的情况,所以不敢贸然给宝宝服用药物,但是不吃药的话就怕耽误宝宝的病情!所以,接下来就给各位新手妈妈科普一下:

到底什么是“攒肚”?

宝宝从出生后到2-3个月的这段时间里,一直都在慢慢地发育,胃容量在生长发育的过程中也逐渐增大,宝宝的消化能力在发育过程中开始可以对母乳或奶粉充分地进行消化、吸收。宝宝在这个过程中吸收营养物质后几乎是不会产生食物残渣,因此肠道内部就不会形成很多的粪便,宝宝自然就不会排便。因此遇到这种宝宝几天不排便的情况,新手妈妈不用特别担心,这对于宝宝来说是很正常的。要是宝宝的精神状态很好,吃得好睡得着的话,对于宝宝的生长发育是不会造成影响的。

不同于“攒肚”的便秘,有时候新手妈妈在给宝宝吃饭的时候,一次性给宝宝吃的过多过饱,又没有第一时间给宝宝喝水也没有给宝宝补充粗纤维蔬果,就会造成宝宝胃肠功的负担很重,胃肠道消化酶参与胃蠕动过程中运动(https://www.xiaozongshi.com)缓慢,水分被肠道反向吸收过多,所产生的后果就是会造成大便干燥坚硬,排便次数减少,同时在排便的时候宝宝会觉得很痛苦,因此就会开始出现便秘的情况。

新手妈妈如何辨别“攒肚”和便秘的不同点呢?

要是宝宝攒肚的话,差不多会在2-3天或是7天才排一次大便,虽然宝宝几天才会排一次粪便,不过,你会发现宝宝的大便是正常的黄色软便,同时在排便时宝宝是很轻松的,没有非常痛的表现,排出来的大便可能只有一点点、但是不会有大便硬结或是羊粪便。

要是宝宝是便秘的话,在解大便的时候总是会非常痛苦,会一直哭,有时候还会出现大便带血,粪便坚硬擦伤了肠粘膜,在粪便外粘有血丝或黏液,诱发肛裂,左下腹可触及粪块,因此宝宝会觉得这个过程非常痛苦,所以都不想大便。总是不排便的话,宝宝就会感到腹胀、食欲减退和睡眠不安。循环往复,对宝宝的身体会造成很大的伤害。

教几招小常识,新手妈妈们有备无患!

1、用手掌轻轻摩擦婴儿的腹部,以肚脐为中心,由左向右旋转按摩10次休息5分钟,再按摩10次,差不多一次可以循环3-5次。

2、婴儿仰卧,可以握着宝宝的腿,让宝宝做屈伸运动,即伸一下屈一下,共10次,接着单腿屈伸10次。如此一来能够促进婴儿的肠蠕动,让宝宝的大便更顺利地排出来。

3、刺激肛门排便,在宝宝吃奶后20~30分钟左右,可用油质外用药(如金霉素软膏)或食用香油涂在宝宝肛门口,接着轻轻按宝宝的肛门,重复10次,没有油质外用药的话也可以用消毒棉签蘸上植物油,然后按摩宝宝肛门口处,刺激直肠排便。

4、肥皂水或是中药灌肠刺激排便。

5、多喝水,多吃水果蔬菜以及粗纤维饮食。

注意:要是一直都用开塞露刺激宝宝排便的话,就会让宝宝对此形成依赖性,最好还是先试试别的办法,都没有办法缓解宝宝排便时才考虑开塞露。

倒立健身可缓解便秘的方法

锻炼方法

(1)身体直立,左脚向前迈出约60厘米,膝盖自然弯曲。双手着地,右脚跟腱要充分伸展。

(2)头顶着地,左腿向后伸直使两腿并拢。

(3)用脚尖慢慢地移动,先向左侧移动900,到达定位时,腰部要向同方向提高再放下。

(4)然后再往右移动900,到达定位后重复前一动作,这套动作要缓慢地做3次。

延伸阅读:倒立健身的好处

一是血液的循环由横向变成竖向这就造成大脑供血不足和 心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶 、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰、重者脑疾病和心脏病缠身。

二是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病,使腹部和大腿部 脂肪 淤积,产生腰围线和大腹肥胖。

三是在引力作用下,致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷,造成过度紧张,产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎 等疾病的加重。要克服人类进化中的美中不足。光靠药物是不行的。只能靠体育锻炼,而最佳的锻炼方法就是人体倒立。

瘦肚子要注意什么

1、首先,平时要注意保持腹部紧张,可以做一些小动作,比如捡书动作、仰卧起坐等,或者时刻记住保持腹部紧张状态,注意收紧腹部,抬头挺胸,坚持一段时间,你会发现小腹越来越平坦。

2、早上起床的时候可以喝一杯温的蜂蜜水,超级有助于清肠排毒,因为大部分“小肚腩”形成的原因都是因为便秘引起的,所以,排便是减肚子的关键。当便秘问题解决了,肚子减肥成功也不远了。

3、早餐的时候可以喝杯黑咖啡,注意不是加了奶的咖啡哦,是纯的黑咖啡,其具有利尿的作用,可以立即消肿,同时咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神经,可以起到促进肠胃蠕动的作用,早晨排便更加顺利。还有,现煮的黑咖啡减肚子的效果是最好的。

瘦肚子要注意什么

4、还可以多吃些番茄,它所富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼。