冬季毛呢短裤搭配什么上衣最in

冬季毛呢短裤搭配什么上衣最in呢?今年冬季穿搭依然是针织衣+短裤+靴子的穿搭最in啰。每年每季的流行重点都不同,上一季是流苏、这一季是蕾丝、下一季又换成雪纺,女孩们的衣柜永远缺少一件的道理虽然讲得很有道理!其实,只要挑选出百年不退流行的单品,想要轻松打扮,10分钟内搞定,出门前的打扮问题一点都不难喔!冬季毛呢短裤搭配什么上衣最in

秋冬款雷丝质感短裤 ,即便是寒冷的冬天,女生们也想秀出完美身材,确实,我发现寒冷的冬日里仍然有不少女生坚持短裤上街头唷!像这样一件灰色雕花充满设计感的短裤,就可以搭配出不同的风格唷!冬季毛呢短裤搭配什么上衣最in

搭配短版上衣,呈现简单利落感,加上可爱的图案,瞬间年轻了好几岁耶~短裤在以往总给人休闲度假的单一印象,搭配高跟长筒靴,感觉就很不一样了吧!而且视觉上整个把腿部线条修饰拉长了,保暖与时髦兼具,即便腿型不好看的女生,如此穿搭一样显瘦完美。冬季毛呢短裤搭配什么上衣最in

搭配短版上衣,可将这件灰色短裤的特色完全凸显出来!质感毛宁横条毛衣,搭配宽松质感毛宁横条毛衣。质感毛衣配短裤穿搭出好品味冬季毛呢短裤搭配什么上衣最in

宽松毛衣在冬天是不可缺的选择!因为它宽松,怕冷的话你里面穿多件都无所谓,看起来也不会臃肿冬季毛呢短裤搭配什么上衣最in

一般大衣大家都比较会选择冷色或黑色系,不过薇薇觉得冬天里,下半身通长都会穿著深色系的,哈哈~一身黑麻麻的,所以我觉得这件粉红大衣搭起来很亮、很好看!!

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冬季早晨跑步注意事项,冬季跑步要注意什么

许多人有晨跑的习惯,不管是在公园里,还是在湖边,或者在上班路上,经常能看到这样一群人,他们可能是老人,可能是中年人。哪怕是寒冷的冬天,依然能看见他们的身影,在佩服之余,我们也会有疑问,冬天大早上的出来跑步对身体到底是好是坏,冬天跑步要注意什么事项才能使跑步有用处呢?

第一点,要注意时间,冬天天亮地比较晚,外面不仅冷,而且黑乎乎的不安全,建议早上起来的时间相对夏天要往后调一下,比如夏天的时间是在早上六点,冬天则可以选择在七点。如果是需要上班的人,可以慢跑去上班,避免快跑出汗多。

第二点要注意保暖,冬天家里的温度和室外温度有很大的温差,建议到门口感受一下外面的温度,选择适当的衣物和鞋子,并且稍微热身一下,如果外面非常冷,建议戴上口罩,避免接触冷空气导致面部僵硬或鼻子流鼻涕。

第三点是每天晚上看看第二天的天气,如果是阴雨天气或者大雾天气,尽量不要出门,可以在家里阳台上来回慢跑。如果是低于零度的天气,就算不下雨也不要出门,避免冻伤。

第四点是跑步的步伐,要首先选择一双轻盈的鞋子,跑起来是轻松的,跑步时,应带着快乐的轻松的情绪去跑,最好是要注意自己的频率和速度,不要跑过快,以免超出自己的承受能力。另外,冬天跑步时不建议佩戴首饰和手表等随身物品,以免妨碍到自己的步伐。

最后一点是跑步的时间不要太长,可以慢慢地感受一下自己每天能跑多长时间,在冬天跑步时,最好的时长是维持在半个小时以内,当然,也可以根据自身情况来调节。

晨跑是一项比较累的运动,由于要起早床,能坚持下来的人并不多,能在冬天坚持进行晨跑的人更是寥寥无几。但晨跑又是一项非常有用的有氧运动,如果能坚持进行跑步,相信对于身体来说是非常好的。但是在冬天晨跑的时候,一定要注意以上事项,避免身体发生不必要的损伤。

冬季练瑜伽穿什么衣服

冬季天气寒冷,若再向以往那样穿一件薄薄的紧身衣物可是不行的。一般来说,如果是在有暖气的室内练瑜伽,比如就可选择穿柔软性和吸湿性比较好的莫代尔纤维保暖衣物或者是精棉纺的束身衣裤。

但若是在取暖不太好的地方练习瑜伽,最好穿毛纺、棉纺等加厚衣裤,保暖性一定要好,但也不可太厚,以免影响运动的展开。

当然,如果你练的是高温瑜伽的话,穿平常夏天的薄薄的瑜伽服就够了。

何谓高温瑜伽:高温瑜伽,指的是一种来自美国的热瑜伽,在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽,由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,迅速减轻体重。

练瑜伽选择衣物的要求

1、选吸湿排汗的布料

练瑜伽容易出汗,所以瑜伽衣物应有很好的吸湿排汗效果,而对冬季练瑜伽来说衣物的吸湿排汗功能就更为重要了。

因为冬季气候寒冷,练瑜伽又出一身汗,若衣物吸湿排汗不佳,身上残留汗液在冷风的侵袭下,很容易受凉感冒。

2、选贴身和弹性好的布料

瑜伽服最好是贴身并有弹性,并且运动时不露肚脐、肩为好,尤其是冬天。冬天练瑜伽出汗后若衣物过于宽松,就会容易着风、着凉,寒气入内,不利健康。

3、舒适和伸展性要好

虽说冬天练瑜伽要格外注意防寒保暖这一问题,但这绝不意味着冬天练瑜伽可以穿的很多或穿的特别厚。瑜伽服其实更重视穿着舒适和动作的伸展性,以简洁大方为主。

还有,衣服上不要有太多的饰品。在练瑜伽时,应该将身上的饰品取下,让自己更放松,没有累赘的做瑜伽,避免分散注意力。

4、不要选全面内衣裤

尽管全棉内衣裤这种纤维透气性好且吸汗,但是,运动的时候一旦湿了就会变重并且很难干透,所以不适合穿。