柠檬茶的做法,

备料:

1、柠檬四五个(大概500g左右,进口的柠檬稍微贵些,

但是口味更纯正)

2、冰糖粉300g(自己家要是没打碎机,一般打黑芝麻糊

的地方有卖,再不然万能的淘宝啊!呵呵)

3、蜂蜜(https://www.afengmi.net)100g

用量可以根据自己的口感调节的。我做过很多次,感觉这

个比例口感最佳。1、先把柠檬洗净,控干水。

2、用刮皮刀,把柠檬外一层黄皮薄薄的刮下来,如图2.尽

量不要刮刀白瓤。

3、把刮下的皮,切成细细的丝,这个就要考验我们的技术

和耐心了。呵呵。切好后放在一个容器里,

4、用手动的榨汁器,把柠檬的汁和肉挤出来,籽去掉。如

果直接用手挤的话,可能挤不是很干净浪费些。那个专

门挤柠檬橙子的小工具非常好用。自己榨橙子也可以用。

很实用。推荐~

5、挤干净的柠檬壳,不要扔掉喔,放在冰箱里去味,或者

洗脸,泡脚(https://www.apaojiao.com)一等一的好。

6、找一个干净无油、无水的容器,倒入切好的柠檬丝,

榨好的柠檬汁,加入冰糖,蜂蜜,搅拌均匀,盖好盖

子,(第二天再搅拌下,所有接触柠檬茶的东东,都不能

有水有油)这样大概3天左右等着冰糖融化,就可以装瓶

冲水喝了。

7、包装漂亮,限量版的柠檬茶就做好了,每天早上,或者

睡前半个小时挖一大勺冲一杯温凉的水。幸福甜蜜的感

觉不言而喻~~

春天万物滋生,一派朝气蓬勃。各种传染病更是不甘寂寞来凑热闹,每年春节,变化无常的天气,都会让感冒呼吸道感染多了起来。今年更是不同寻常,H7N9使的人心惶惶。我一直坚信,适当的锻炼,合理的饮食,有了足够的抵抗力一定可以抵御这些不良的细菌。一年一度这个时候,中考,高考的学子们更是到了冲刺的阶段,没有好的抵抗力,成绩谁来保障。这款柠檬茶,其实我家从今年冬天开始喝的,最初是一个闺蜜推荐的,她家已喝了很久,自己感觉感冒明显少了,皮肤也滋润了许多。那是当然的,柠檬可是堪称“神秘的药果”。其VC、

VB、铁、柠檬酸等元素十分有益,不容小瞧。之前,我家也会

拿来直接泡茶喝,口感到底差了许多。后来闺蜜推荐了这款柠檬茶,我稍加改良了下,不论从口感,还是营养上更丰富了。

把这款饮品发在这里还有一个更重要的意义,先把营养放一边,柠檬的清香是可以帮人稳定情绪,提神,帮助记忆的哦~这一点度娘可以告诉你。温馨提示:

1、因为不含任何添加剂,现在天气热了,不要做

多。制作比较简单,可以经常做,更新鲜。

2、冲水的时候,一定不能用热水,不能喝偏冷水

的朋友,可以用温水。因为有蜂蜜、VC,这样

营养不容易破坏。

柠檬怎么吃可以减肥

1、柠檬怎么吃可以减肥

柠檬选择吃新鲜的减肥最快

柠檬酸是柠檬能够起到显着减肥效果的主要因素之一,选择新鲜柠檬榨汁来吃会比已经冷藏一段时间的柠檬含有更多的有益柠檬酸,新鲜柠檬榨汁兑水喝让身体保持活力,补充维C,女性朋友可用柠檬来美白,做法就是做柠檬水喝。

柠檬选择配薏米吃减肥最快

薏米具有利水渗湿、健脾止泻、对减肥也有一定的功效。薏米柠檬水可内服,亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上,可美白细致皮肤。柠檬酸抑制脂肪积聚的功效加上薏米排湿消肿减肥的功效加在一起会有意想不到的减肥效果。柠檬怎么吃可以减肥

柠檬配菊花茶吃减肥最快

菊花可降火,柠檬的酸味能够缓解你对甜食的渴望。柠檬搭配菊花茶的减肥做法是:柠檬用盐搓洗干净,再切片。杯中放入菊花;再加入柠檬片。注入开水后,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀就算做好了。早上或下午3~4点,皮肤最需要补水,此时饮用效果最好。

2、肥胖的指标

肥胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多,造成体重过度增长,并引起人体病理生理的改变。

体重指数(bodymassindex,BMI)为体重(Kg)除以身高(m)的平方,是评估肥胖程度的指标。在欧美,BMI≥25kg/m2为超重,BMI≥30kg/m2为肥胖。亚太地区人群根据BMI不同可分为:健康18.5-22.9kg/m2;超重23-24.9kg/m2;1度肥胖25-29.9kg/m2;2度肥胖30-34.9kg/m2;3度肥胖>35kg/m2。

其公式为:体质指数(BMI)=体重(千克,kg)/身高的平方(米,m)

理想体重(Kg)=(18.5~23.9)×身高的平方(单位m)柠檬怎么吃可以减肥

3、肥胖的类型

根据脂肪在身体不同部位的分布,肥胖可以分为腹部型肥胖和臀部型肥胖两种。腹部型肥胖又称为向心性肥胖(临床规范名称为中心性肥胖)、男性型肥胖、内脏型肥胖、苹果型肥胖,这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内,四肢则相对较细。臀部型肥胖者的脂肪主要沉积在臀部以及腿部,又称为非向心性肥胖、女性型肥胖或者梨形肥胖。腹部型肥胖患并发症的危险性要比臀部型肥胖大得多。另外,按照发病年龄的不同,可以把肥胖分为幼年起病型、青春期起病型及成人起病型肥胖。